怎么才能控制自己不生氣呢?生氣，一種不健康的心理情緒。“氣大傷身”所以別生氣。但是說的容易做來難!有幾人能在怒氣沖沖的時(shí)候做到心平氣和?!生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己,傷害的也只能是自己。“某網(wǎng)絡(luò)”載文曾指出，生氣給身體帶來的傷害可是全方位的。大家跟我一起來看看具體有哪些危害?

長色斑。

生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

腦細(xì)胞衰老加速。

大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

胃潰瘍。

生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會引胃潰瘍。

心肌缺氧。

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。

傷肝。

生氣時(shí)，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

引發(fā)甲亢。

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。

傷肺。

情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

損傷免疫系統(tǒng)。

生氣時(shí)，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作，讓身體珠抵抗力下降。

怎么才能控制自己不生氣呢?可以說生氣是對健康的損害，威力無比!則更氣大傷身，甚至生命。但是想控制住生氣這種情緒也不是易事。要怎么才能成為一個(gè)脾氣好、不容易生氣的人，寬容別人、寬容自己呢? 所以要鍛煉自己內(nèi)心的修為。做一個(gè)灑脫之人，心胸寬廣的人。