天天不離電腦，用以下方法把損害降到最低：

　　一、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不宜一邊操作電腦一邊吃東西，否則易造成消化不良或胃炎，會(huì)有幽門螺旋桿菌感染，為胃癌埋下禍根。

　　二、注意保持皮膚清潔，電腦熒光屏的靜電會(huì)將集聚的灰塵轉(zhuǎn)射到人的臉部和手的皮膚暴露處，易引起發(fā)斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)�引起皮膚病變等。電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！據(jù)說(shuō)在計(jì)算機(jī)桌前放置一盆仙人掌有助于減少輻射。

　　三、網(wǎng)友在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、雞蛋等食物，以補(bǔ)充維生素A和蛋白質(zhì)。每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。

　　四、科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。一般來(lái)說(shuō)，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分種左右。

　　五、注意保護(hù)視力，要經(jīng)常遠(yuǎn)眺，做眼保健操，保證充足的睡眠時(shí)間。 香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過(guò)早衰老。