名詞解釋“電腦肌膚”

　　皮膚干枯、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛干澀、黑眼圈形成并不斷加重……這種病態(tài)皮膚，專家冠以一個(gè)新名稱：“電腦肌膚”。電腦對(duì)皮膚的殺傷力主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：首先，電腦在開(kāi)機(jī)狀態(tài)產(chǎn)生的靜電對(duì)皮膚的殺傷力很大。靜電作用會(huì)使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會(huì)落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞、逐漸變粗，痘痘滋生；同時(shí)也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會(huì)出現(xiàn)干性膚質(zhì)越來(lái)越干，油性膚質(zhì)越來(lái)越油的惡性循環(huán)。其次，電腦產(chǎn)生的輻射傷害皮膚和眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀，黑眼圈的生成并逐漸加重，皮膚發(fā)干，并有可能導(dǎo)致光敏性皮膚病——皮膚上出現(xiàn)小紅疹或紅斑。

　　電腦皮膚和我們的環(huán)境有著非常大的關(guān)系，寫字樓里的人，通常都是在空調(diào)環(huán)境下工作。面對(duì)電腦8個(gè)小時(shí)，如果內(nèi)調(diào)方面及防輻射、補(bǔ)水和保濕的工作做得不到位的話，皮膚就會(huì)變得干燥、無(wú)光澤、出油，嚴(yán)重點(diǎn)的甚至?xí)�呈現(xiàn)敏感性膚質(zhì)的特征。

　　不同膚質(zhì)攻略

　　油性膚質(zhì)：平時(shí)一定要做好充分的補(bǔ)水工作。潔面的產(chǎn)品選擇弱酸性，化妝水方面使用非酒精性的，以及保濕和補(bǔ)水好的。其實(shí)油性肌膚是最需要補(bǔ)水的了，而不是控油，也只有補(bǔ)水才可以幫助表面控油。油分多了，那么水分相對(duì)來(lái)說(shuō)就會(huì)分泌量減小，這也是為什么油性膚質(zhì)的人易變成油性缺水性膚質(zhì)的關(guān)鍵所在了。油性膚質(zhì)還要注意每周做去角質(zhì)的工作，以及清潔面膜。誰(shuí)都想讓自己的皮膚有春天般的生機(jī)與光彩，這就需要將你臉上的角質(zhì)脫下來(lái)！

　　痘痘膚質(zhì)：針對(duì)痘痘，我們要采取內(nèi)外兼攻的方法。內(nèi)在的除了加強(qiáng)飲水量，保持每日晨便，多以粗纖維為主，還有就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉類、油膩食物、甜食等。外在方面，使用清爽無(wú)油脂的、弱酸性的基礎(chǔ)護(hù)理套系，配合內(nèi)調(diào)。要知道，80％的內(nèi)在調(diào)養(yǎng)加上20％的外在保養(yǎng)，以及你的天天好心情，才會(huì)真正地改善皮膚。

　　干性膚質(zhì)：在選擇基礎(chǔ)套系的時(shí)候注重含有長(zhǎng)效保濕因子的成分，例如：粘多糖、膠原蛋白、透明質(zhì)酸。補(bǔ)水與保濕是完全不同的兩個(gè)概念。皮膚是要先補(bǔ)水，幫助細(xì)胞喝飽水分，再來(lái)進(jìn)行保濕，幫助皮膚長(zhǎng)效留住水分。水分充足了，皮膚首先避免了敏感，而且為保濕做好了充足的準(zhǔn)備，同時(shí)皮膚補(bǔ)水的工作做得好，也不容易引起干性膚質(zhì)的脂肪粒的產(chǎn)生�！�敏感性膚質(zhì)：這樣的膚質(zhì)最受不了干燥和空調(diào)的環(huán)境了。皮膚會(huì)發(fā)干，而且容易遇冷和熱引起面部潮紅，起斑和痘痘，最關(guān)鍵的一點(diǎn)還是補(bǔ)水及保濕。因?yàn)槊舾行阅w質(zhì)的皮膚角質(zhì)偏薄，不太建議使用去角質(zhì)的東西，建議配個(gè)噴霧，舒緩和保濕類型的非常不錯(cuò)。無(wú)論你是什么膚質(zhì)，噴上一噴，即可釋放你緊張的情緒哦。

　　“電腦肌膚”怎么吃

　　皮膚受過(guò)氧化反應(yīng)的損害如同去皮蘋果的遭遇——削好皮的蘋果暴露于空氣中，其表面很快就會(huì)氧化，生出“銹斑”。為抵抗電腦輻射，除了縮短每日和電腦的電磁波“親密接觸”的時(shí)間外，還可以在飲食上稍加注意，多攝入抗輻射食品。

　　1.番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過(guò)敏癥，驅(qū)除因皮膚過(guò)敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺(jué)輕松愉快。此外，對(duì)于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護(hù)作用。2.富含維生素E、維生素C的果蔬各種豆類、橄欖油、葵花子油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過(guò)氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

　　3.富含維生素A和β－胡蘿卜素的食物魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等食品富含維生素A和β－胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。

　　4.富含硒的食物

　　微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過(guò)阻斷身體過(guò)氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

　　5.綠茶、綠豆等

　　綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵抗各種形式的污染。

　　經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族會(huì)面臨這樣的皮膚問(wèn)題：皮膚干枯、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛干澀、黑眼圈形成并不斷加重……如果皮膚出現(xiàn)以上狀況，你的皮膚就有可能被歸類為“電腦肌膚”了。再加上飲食、睡眠等生活方式的不恰當(dāng)，你的皮膚的衰老速度就大大加快了。如何拯救你受傷的皮膚，讓我們從內(nèi)而外一起努力。