隨著因特網(wǎng)的大行其道，現(xiàn)代人使用電腦的時(shí)間和機(jī)會(huì)越來越多。為此，醫(yī)生們提出警告，長期使用鍵盤打字，會(huì)提高患腕管綜合癥的幾率;對(duì)它長期置之不理，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受損、手部肌肉萎縮。

所謂腕管綜合癥是指人體的正中神經(jīng)在進(jìn)入手掌部的經(jīng)絡(luò)中，受到壓迫所產(chǎn)生的癥候;主要會(huì)導(dǎo)致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感。這種病癥之所以已迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病，主要原因是現(xiàn)代人的生活方式急劇改變，愈來愈多的人每天長時(shí)間接觸、使用電腦所致。這些上網(wǎng)族多數(shù)每天重復(fù)著在鍵盤上打字和移動(dòng)鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)因長期密集、反復(fù)和過度的活動(dòng)，以致逐漸形成腕關(guān)節(jié)的麻痹和疼痛。

其他比較可能造成類似影響的職業(yè)，如音樂家、教師、編輯記者、機(jī)關(guān)干部、建筑設(shè)計(jì)師、礦工等，都是和頻繁使用雙手有關(guān)。據(jù)來自新加坡的調(diào)查，女性是腕管綜合癥的最大受害者，其發(fā)病幾率比男性高3倍，其中以30歲至60歲者居多，這是因?yàn)榕�性手腕管通常比男性小，腕部正中神�?jīng)容易受到壓迫。此外，一些懷孕婦女、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者、糖尿病、高血壓和甲狀腺功能失調(diào)的人，也可能患上腕管綜合癥。

專家們指出，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)雙手有以下特征時(shí)，就需多加注意，包括：單手或雙手感覺無力，手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感，手腕疼痛，伸展拇指時(shí)不自如且有疼痛感等。對(duì)于該病的預(yù)防，應(yīng)著重建立在營造健康的工作環(huán)境和正確操作自我保護(hù)方面。如個(gè)人座椅要調(diào)至適當(dāng)?shù)母叨�，使人坐著時(shí)有足夠的空間伸入腿腳;不要坐或站立太久;坐時(shí)背部應(yīng)挺直并緊靠椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。打字時(shí)電腦的鍵盤應(yīng)正對(duì)著你，如果斜擺在一邊，可能會(huì)導(dǎo)致手腕過度彎曲緊繃;鍵盤擺放的高度以及離人體平行距離應(yīng)調(diào)整到一個(gè)打字時(shí)感覺舒服自如的位置;同時(shí)，每操作30分鐘，應(yīng)暫停一會(huì)兒，讓雙手和眼睛作適當(dāng)放松或休息。