對(duì)于上班經(jīng)常對(duì)著電腦的電腦族們，長(zhǎng)時(shí)間的電腦輻射，身體各方面健康都會(huì)受到損害，應(yīng)該經(jīng)常性的檢查，體檢，擁有一個(gè)健康的身體。

視屏作業(yè)按要求每?jī)赡赀M(jìn)行一次職業(yè)體檢。視屏作業(yè)是一種職業(yè)性危害作業(yè)，凡是參加視屏作業(yè)的人員應(yīng)該進(jìn)行上崗前和在崗期間(2年一次)的健康檢查�；加新殬I(yè)禁忌癥，如矯正后視力小于0.3，嚴(yán)重頸椎病，嚴(yán)重上肢骨骼肌肉疾病，不宜做視屏作業(yè)。

保健養(yǎng)生專家建議，平時(shí)使用電腦應(yīng)保持正確坐姿。使用電腦1小時(shí)左右應(yīng)起身活動(dòng)，閉眼休息或遠(yuǎn)眺數(shù)分鐘，也可以做做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)。

每天使用電腦5個(gè)小時(shí)以上者，最好每周適當(dāng)做一次頸部按摩。定期的常規(guī)運(yùn)動(dòng)也將有效防止多種“電腦病”的發(fā)生。電腦操作者多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，可以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)，有助于緩解這些癥狀。平時(shí)可多飲些茶，有吸收與抵抗放射性物質(zhì)的作用。

以上就是保健養(yǎng)生專家為大家介紹的上班電腦族要體檢的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家能有所幫助。