秋季，燥邪入侵會(huì)使人得病，常稱為“秋燥”。如果不注意，當(dāng)溫度和濕度發(fā)生較大變化時(shí)，人體的抵抗力就會(huì)下降，最常見的就是感冒、咳嗽。

防治“秋燥”

防治“秋燥”，養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵。養(yǎng)陰可以防治肺燥，益氣則可以溫養(yǎng)肺氣。因此，多吃水果蔬菜，以及補(bǔ)充水分，如多喝溫水，淡茶、果汁、牛奶等，保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度，就可以達(dá)到防治肺燥的目的。

防止胃病多發(fā)

秋季是胃病多發(fā)于復(fù)發(fā)的季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，胃腸道對(duì)寒冷刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，不注意飲食和生活規(guī)律，就會(huì)引起胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉腹痛等癥狀，或者使原來的胃病加重。除了注意飲食外，有慢性胃炎的人更要注意胃部保暖，適時(shí)增添衣服，以防腹部著涼。

不是人人都可“養(yǎng)陰潤(rùn)肺”

盡管常說“養(yǎng)陰潤(rùn)肺”有益于秋季養(yǎng)生，但這并不是對(duì)于任何人都適合。有些慢阻肺的發(fā)生，除了部分與肺燥有關(guān)外，大多數(shù)還與脾虛濕盛、腎不納氣有著密切的關(guān)系。

這類型的病人從體質(zhì)以及癥狀特點(diǎn)來看，往往是陰偏盛或者是陽氣不足，而不是燥盛陰虛，因此不適宜“養(yǎng)陰潤(rùn)肺”。