電腦族保健注意事項(xiàng)有哪些?這是打擊阿保機(jī)關(guān)注的問(wèn)題，只有了解了電腦族保健注意事項(xiàng)才會(huì)最大限度的恢復(fù)大家的健康，那么究竟電腦族保健注意事項(xiàng)有哪些呢?接下來(lái)我們就來(lái)詳細(xì)了解一下。

電腦族保健注意事項(xiàng)：

1.操作電腦的姿。勢(shì)要舒適。應(yīng)選用可調(diào) 節(jié)座位高低的靠背椅，坐時(shí)腰部挺直，緊靠椅背，保持最佳舒適姿勢(shì)。屏幕下緣的高度應(yīng)比眼睛的平行線低20厘米，屏幕上緣應(yīng)與前額的高度基本持平，眼睛與屏 幕的距離應(yīng)在40～50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露面積減小到最低程度。鍵盤的高度應(yīng)靈活調(diào)整，以操作者 的手能伸直為宜。手肘保持屈成90度，頭稍向前伸，肩臂放松，盡量保持自然舒適的姿勢(shì)，操作動(dòng)作要輕柔。文件支架應(yīng)安置在與屏幕同一平面和同一高度的位 置。

2.保持室內(nèi)良好的工作環(huán)境。室內(nèi)溫、濕度要適宜，最佳溫度為21℃，濕度55%～60%。天氣干燥時(shí)，可在室內(nèi)擺些花草和放盆清水。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)機(jī)， 熒光屏釋放出的正離子像磁鐵一樣，吸引附近空氣中的負(fù)離子，使操作者頭痛、氣悶、沮喪。因此，在天氣晴好，環(huán)境對(duì)電腦無(wú)損害的情況下，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)換氣， 促使室內(nèi)空氣中的正離子和其他有害氣體排出，增加室內(nèi)新鮮空氣和負(fù)離子。

以上是對(duì)電腦族保健注意事項(xiàng)做出的分析，專家指出做好電腦族保健注意事項(xiàng)可以保證大家的安全，同時(shí)還能盡可能的恢復(fù)大家的健康，實(shí)現(xiàn)大家的健康體魄。