如果你是個無法離開電腦的工作者或者玩家，你要時刻注意在電腦前保護自己的眼睛。

首先，要選擇一個液晶的顯示器，因為它沒有閃爍。

其次，還要保持和顯示器之間的距離，離顯示器對角線長度的1.5倍就可以。在電腦前的時候，可以使用一些滴眼液保持眼睛濕潤，還可以戴防輻射眼鏡。

此外，眼睛的疲勞程度與用眼的時間長短是有關系的，所以避免眼睛疲勞的最好方法就是適當休息調整一下自己。比如你可以閉上眼睛短暫休息一下，或向遠處眺望一會兒。不要連續(xù)操作，以免眼睛過度疲勞而影響視力。

還要注意屏幕的亮度與清晰皮是否適當，環(huán)境的光線是否柔和，奧椅是否舒適等因素。