對(duì)于電腦族來(lái)說(shuō)，最不能忍受的就是全天的時(shí)間很大一部分就是要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦。這樣一來(lái)，眼睛就要受苦了。每天對(duì)著電腦，很容易出現(xiàn)眼干、眼澀、眼疲勞等問(wèn)題。那如何護(hù)眼?眼睛多久休息一次最好?為什么綠色植物對(duì)眼睛好?一起在文章中找答案吧!

酸、澀、模糊、影像重疊……眼睛又在抗議啦!該讓眼睛休息一下了，許多人非但常忘了讓眼睛休息，也用錯(cuò)方法，下面幾個(gè)問(wèn)題很重要。

Q1：護(hù)眼什么方法最好?

■看遠(yuǎn)方：

眼睛的構(gòu)造看遠(yuǎn)方時(shí)比較舒服，因?yàn)榻逘罴〔恍枰�用力，可以得到放松。但至少要�?公尺遠(yuǎn)的距離才有效，而且把眼鏡摘掉的效果比戴著眼鏡好，同時(shí)別忘了每隔6秒要眨一下眼睛。

尤其是視線長(zhǎng)時(shí)間黏在電腦螢?zāi)簧系纳习嘧�、網(wǎng)路族，或整天埋首書(shū)堆的學(xué)生，更需要經(jīng)常離開(kāi)座位看看遠(yuǎn)方，讓眼睛休息也讓自己喘口氣。

■閉上眼睛：

現(xiàn)在就把眼睛閉起來(lái)5秒鐘，會(huì)不會(huì)有點(diǎn)酸酸、澀澀的感覺(jué)?“酸”是因?yàn)榻�距離看太久，眼睛累了;“澀”則表示眼睛太干了。

林祐詩(shī)發(fā)現(xiàn)不少人太專注于電腦螢?zāi)唬�常常忘了眨眼睛，等到發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，淚液已經(jīng)快速蒸發(fā)，造成眼睛酸澀。

閉上眼睛同時(shí)可以增加淚液的分泌，也因?yàn)闆](méi)有任何景物需要對(duì)焦，睫狀肌也獲得了放松的機(jī)會(huì)。