每天多少人是一整天的面對(duì)著電腦呢？在電腦普及的今天，它帶給了我們便利，也同時(shí)帶給我們一些危害，易疲勞、記憶力減退等等。那么我們?cè)趺磻?yīng)對(duì)才可以減少電腦帶來的影響呢?

怎樣做才能減輕電腦輻射危害

如果要讓電腦的危害減到最低，應(yīng)該要做到以下幾點(diǎn)：

1.減少用電腦的時(shí)間

不要長時(shí)間連續(xù)操作電腦，要注意中間休息。而且要保持一個(gè)正確的用電腦的姿勢(shì)，如背要挺直，眼睛要離顯示器一定距離。

2.保持通暢的環(huán)境

室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣，這樣有利于大腦放松。

3.光線要充足

電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽。

4.顯示屏使用濾色鏡

電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。

5.注意保持皮膚清潔

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)�引起皮膚病變等。

6.注意補(bǔ)充營養(yǎng)

電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。

保健專家特別提醒大家，在用電腦工作的時(shí)候可以多喝點(diǎn)茶水，因?yàn)椴枞~中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收放射性物質(zhì)。親愛的讀者們，你們記住了嗎?