很多果蔬都具有很好的防輻射效果，它們對身體好，能夠促進新陳代謝，讓你的生活變得更健康。了解清楚各類果蔬的妙用，能夠讓你真正擁有健康皮膚。接下來，小編為大家介紹幾款有利于皮膚的果蔬，讓我們一起變得更健康，變得更美麗。

黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。黑木耳的最大優(yōu)勢在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內(nèi)難以立足。

海帶——具有抗輻射作用

海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶提取物可以降低人體的免疫功能，同位素和輻射的損害，以及按捺免疫細(xì)胞的凋亡，從而起到抗輻射的作用。

經(jīng)常面對電腦吃什么對皮膚好

要多吃含有番茄、西瓜這類紅色水果，還要多吃富含維生素e、維生素c獼猴桃、橘子。番茄中含有的番茄紅素以及橘子中含有大量維生素可以起到抵抗輻射、延緩肌膚衰老的功效。

紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是 維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

橘子——防輻射、抗氧化

橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經(jīng)常使用電腦者的皮膚。

另外，經(jīng)常面對電腦的人喝杯綠茶也是不錯的選擇。由于綠茶中的營養(yǎng)成分可以轉(zhuǎn)化成維生素a，以及綠茶中所含的脂多糖在幫助你消除輻射危害的同時能起到養(yǎng)顏提神的作用。電腦們不妨將身邊的白開水換成綠茶，清新動人的迎接每一天。

小小果蔬護膚作用竟然如此之大，超乎你我想象。需要提醒大家的是，果蔬雖然有利于身體和皮膚，但是不同類群的人適宜吃什么果蔬要提前了解清楚，比如高血壓者比較適合吃芹菜。清楚果蔬的不同妙用之后，巧用果蔬可以護膚。更有利于身體健康。