為什么電腦族需要排毒抗衰?這是因?yàn)殡娔X會(huì)有輻射，如果人在輻射的環(huán)境下長(zhǎng)期生活，那健康就會(huì)出現(xiàn)一系列的問(wèn)題，使你體內(nèi)推出毒素，身體也會(huì)加速衰老。所以，電腦族更需要排毒抗衰。如何排毒抗衰最有效呢?專家發(fā)現(xiàn)有一些食物就具備排毒抗衰的特質(zhì)，適合電腦族長(zhǎng)期食用。

排毒抗衰

什么食物可以排毒抗衰

一、蘿卜：

味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿卜富含糖 類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿卜素，而且含有的大量維生素 A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除，白蘿卜、紅蘿卜小蘿卜等也具上述功效。

二、蜂蜜：

味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富 含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對(duì)潤(rùn)肺止 咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維 生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

三、木耳：

味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木 耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù) 為“素中之葷”。木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，因此，從 事粉塵環(huán)境中作業(yè)的人，特別應(yīng)多食木耳。

四、海帶：

味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海 帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B，、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的 碘，對(duì)人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中，包括18種氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收后，能加速病變物和炎癥滲出 物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時(shí)，海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液 中的膽固醇保持正常含量。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以海帶是理 想的排毒食物，中老年男性更應(yīng)多食海帶，以保持前列腺和腎臟的健康。

無(wú)論是電腦族，還是其他從業(yè)者，我們的身體內(nèi)都會(huì)產(chǎn)生和堆積毒素，因此，學(xué)習(xí)一些排毒抗衰的好方法還是很有必要的。小編提示可用于排毒抗衰的養(yǎng)生方有很多，例如食療、藥劑等等，用食物來(lái)排毒抗衰，這種方法更簡(jiǎn)單可行，也是最有效果的，我們推薦你用食物給身體排毒抗衰。