想要知道怎樣預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)，首先認(rèn)識(shí)一下它的原因：一是產(chǎn)后婦女由于體內(nèi)雌激素水平明顯下降,使頭發(fā)變得容易脫落;二是因?yàn)楫a(chǎn)婦從臨產(chǎn)到產(chǎn)后,一直處在緊張狀態(tài),極易疲勞,再親自哺乳、照顧孩子,得不到很好的休息,這也是引起脫發(fā)的原因;三是由于分娩時(shí)的消耗及產(chǎn)后哺乳的需要,營養(yǎng)一定要及時(shí)補(bǔ)充,若營養(yǎng)不足,也會(huì)嚴(yán)重脫發(fā)。了解了原因再來預(yù)防就比較簡單了。

　　1，可服用維生素B6、養(yǎng)血生發(fā)膠囊。

　　2，外用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位，可促進(jìn)頭發(fā)生長。產(chǎn)后脫發(fā)一般在6—9個(gè)月即可恢復(fù)，重新長出秀發(fā)

　　3，婦女懷孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)心情舒暢，保持樂觀情緒

　　4，注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產(chǎn)品、豆類、蛋類。

　　5，還可以經(jīng)常用木梳梳頭，或有節(jié)奏的按摩，經(jīng)常洗頭刺激頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。