對于已經懷孕的偏瘦女性來說，不要做大量的運動，多吃些瓜果蔬菜和巧克力，流產的危險會大大降低。而據太原瑪麗婦科醫(yī)院專家研究發(fā)現，懷孕早期每日服用維生素補品的婦女流產率比不服用維生素補品的低50％。

孕婦流產，應該如何預防？太原瑪麗婦科醫(yī)院專家針對這個問題介紹以下六大保健措施：

1、充分的休息，切勿過度勞累。

不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水、搬重物。

2、防止外傷。

出門最好穿平底鞋；孕期盡量不要外出旅游；避免振動的工作環(huán)境；做家務時避免危險性動作，如登高。

3、攝取均衡的營養(yǎng)。

遠離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須具有大便通暢，避免腸胃不適。

4、節(jié)制性生活。

性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發(fā)宮縮，在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產，因此妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當的性生活，但次數和幅度都應少于孕前，準爸爸們應該克制一下。

5、心情愉快，情緒穩(wěn)定。

鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質疏松，還能幫你穩(wěn)定情緒；橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，并且讓你心情愉快起來。

6、注重會陰部的清潔。

生殖道炎癥也是誘發(fā)流產的原因之一。懷孕期間，陰道分泌物增多，因此外陰清潔工作顯得非常重要，孕婦每晚都應堅持清洗外陰，必要時一天清洗兩次。