懷孕了，去一家藥店買葉酸片，店員說含鐵的葉酸片好，請問專家葉酸不能通過食療滿足嗎，有必要買含鐵的葉酸片嗎？

　　專家：孕婦缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，如常見的無腦畸形和脊柱裂等。

　　由于綠色葉菜里富含的葉酸不穩(wěn)定，遇光、遇熱容易失去活性，除了生吃，一般爆炒、做湯都會導(dǎo)致葉酸大量損失，所以單純從食物中獲取葉酸可能滿足不了人體需要。

　　尤其是孕期女性，更應(yīng)該常規(guī)補充葉酸，一般來說是從孕前3個月到孕后3個月，根據(jù)推薦量補充。

　　鐵也是女性容易缺乏的，但不是必須補的，可以去醫(yī)院查一下血常規(guī)，看看是否為缺鐵性貧血。一般來說，如果每天吃一定量的紅肉（推薦量為100-200克），如牛肉、羊肉、豬肉，鐵基本就可以滿足需要了。