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女人“坐月子”的6個陋習

女人“坐月子”的6個陋習

產(chǎn)后不可見風

糾錯:房間的通風、充分的光照是十分必要的,母嬰只要在通風時注意保暖,是不會“受風”的。

糾錯:產(chǎn)后由于新陳代謝極為旺盛,長期不洗澡的話,細菌等病原體很容易通過各種途徑繁殖入侵,導(dǎo)致產(chǎn)褥感染。產(chǎn)后頭幾天可以用熱水洗臉擦澡,一周后就可以洗頭洗澡,只是不要洗盆浴,每次洗澡時注意保暖,避免著涼就可以了。

產(chǎn)后不能刷牙

糾錯:飯后留在牙齒表面和牙縫里的食物,如果不及時清理會形成牙菌斑,菌斑中的細菌使殘留的食物發(fā)酵產(chǎn)酸腐蝕損壞牙齒。產(chǎn)后應(yīng)正常漱口刷牙。只要用溫水漱口,牙刷質(zhì)地不要太硬,是不會損傷牙齒的。

產(chǎn)后不可早下床

糾錯:產(chǎn)婦于產(chǎn)后6小時就可以下地排尿,24小時后就可以坐起哺乳和下地進行洗漱等活動。只是要注意活動量應(yīng)逐漸增加,不要過長時間地站立、下蹲和過度用腹壓就可以了。

產(chǎn)后不能看電視看書

糾錯:現(xiàn)在有良好的照明條件,閱讀報紙、雜志、書籍以及看電視都是被允許的,但姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足。

產(chǎn)后要大補

糾錯:以現(xiàn)代人的營養(yǎng)狀況,并不適合全都進食高脂肪高蛋白食物。在“坐月子”期間的膳食原則,應(yīng)把握不油膩、酒不過量、清淡、營養(yǎng)均衡四大要點,并沒有特別的禁忌。