也許好多孕婦不太敢洗澡，但是專家介紹說，游泳時的呼吸運動和肌肉用力等情況頗似分娩，因此，游泳鍛煉對孕婦最大的好處是有益于縮短分娩過程和降低難產(chǎn)發(fā)生率。所以，孕媽咪們要多“泡水”。

一項最新研究顯示，孕婦在孕期做水中有氧運動，如游泳，可緩解分娩時的疼痛。

這項由巴西坎皮納斯大學(xué)研究人員進(jìn)行的對比實驗顯示，每周做3次水中有氧運動的孕婦，分娩時使用止疼藥的比例比未做過的低38%。該結(jié)果已刊登在《生殖健康》期刊上。

對此，醫(yī)院婦產(chǎn)科主任解釋說，適合孕婦的運動方式是比較少的，而游泳是其中之一。與陸上運動相比，孕婦在水中運動不僅身體負(fù)擔(dān)較小，而且可以提高脂肪的代謝率。因此，它也成為不少孕婦保持身材的一種方式。