孕婦的一舉一動(dòng)都會(huì)影響到胎兒，包括，孕婦妊娠期睡覺(jué)姿勢(shì)的選擇，那么究竟孕婦妊娠期睡覺(jué)姿勢(shì)選擇怎么樣才是比較好的呢?以下是專(zhuān)家給出的具體建議，我們?cè)敿?xì)了解一下。

孕婦妊娠期睡覺(jué)姿勢(shì)的選擇：

胎寶寶過(guò)大不是�！√�兒的變化

妊娠早期(1～3個(gè)月)，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。 如趴著睡覺(jué)，或摟著東西睡覺(jué)等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

妊娠中期(4～7個(gè)月)，此期應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過(guò)多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫癥狀。如果孕婦感覺(jué)下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8～10個(gè)月)，此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對(duì)自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系。宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但不宜采取仰臥位。因?yàn)檠雠P位時(shí)，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會(huì)感覺(jué)頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無(wú)力、出冷汗等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)馬上采取左側(cè)臥位，血壓可逐漸恢復(fù)正常，癥狀也隨之消失。

以上是對(duì)孕婦妊娠期睡覺(jué)姿勢(shì)選擇做出的分析，專(zhuān)家指出孕婦妊娠期睡覺(jué)姿勢(shì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著重要的影響，所以一定要選擇正確的睡眠姿勢(shì)，這對(duì)于胎兒健康成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)非常的重要。