選擇適合的孕婦養(yǎng)生水果可以幫助大家及早的恢復健康，只有了解了孕婦養(yǎng)生水果，才會為孕婦健康做出貢獻，進而保證胎兒健康成長，那么究竟孕婦養(yǎng)生水果有哪些呢?以下是專家的推薦。

孕婦養(yǎng)生水果：

無花果 富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分。它不僅是營養(yǎng)價值高的水果，而且是一味良藥。

蘋果 是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。而且，有調查研究發(fā)現，女性在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。

孕婦每天吃1～2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。

以上是對孕婦養(yǎng)生水果做出的分析，專家指出說過對于孕婦自身的金奧康以及腹中胎兒來說都有很好的作用，要求大家在選擇孕婦養(yǎng)生水果的時候一定要結合自身的實際情況。