如今社會，因為環(huán)境污染，飲食污染，生存壓力增大等因素。懷孕是越來越難了，多少夫妻認真準備懷孕多少年也懷不了。要想輕松懷孕，除了調(diào)節(jié)身體健康和心里因素外，在飲食上注意搭配也是非常重要的。今天小編就為大家推薦三款有助于懷孕的養(yǎng)生粥。

羊肉粥

【配方】羊肉100克，肉放蓉15克，粳米100克。

【用法】先取肉蓯蓉加水300毫升煮約20分鐘，濾取汁，粳米洗凈，羊肉洗凈切碎同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，將至米爛肉熟時，加入少許鹽調(diào)味即可，每次200一300毫升，每日一次，7天為一療程。

【功效】溫養(yǎng)腎精、補氣養(yǎng)血。

【主治】腎陽虛之不孕。

海參粥

【配方】海參15克，大米60克，蔥、姜、鹽適量。

【用法】將海參用溫水泡發(fā)，洗凈切成小塊，另將大米洗凈，入鍋內(nèi)，加入海參、蔥、姜、鹽及適量水，煮熬成粥，作主食，每日一劑，常食。

【功效】滋陰養(yǎng)血，清瀉虛火。

【主治】腎陰虛之不孕。

薏米扁豆粥

【配方】薏米30克，炒扁豆15克，山楂15克，紅糖適量。

【用法】將苡米、扁豆、山楂洗凈，放入砂鍋內(nèi)加水同煮粥，熟后加入紅糖，每日—劑，連服七劑。

【功效】健脾燥濕，化痰調(diào)經(jīng)。

【主治】痰濕內(nèi)阻之不孕。