經(jīng)常參加適量的體育鍛煉，可以增進(jìn)健康。增強(qiáng)身體的抗病能力。這些一般的道理早已被大多數(shù)婦女所理解和接受。但是還有些人擔(dān)心女子參加鍛煉會不會影響生育。

一個女子能正常地周期性排卵，具有正常的子宮、通暢的輸卵管和陰道以及健康的身體狀況，她就有受孕的能力。可以說這些生殖器官的結(jié)構(gòu)和功能，決不會因正常的體育鍛煉而被破壞。

相反，體育鍛煉對于懷孕和分娩還有幫助。一般說，月經(jīng)有規(guī)律則說明卵巢和子宮的分泌機(jī)能正常。而卵巢和子宮正常的分泌活動又是排卵的前提，也是受精卵能在子宮里正常發(fā)育并維持胎兒生長發(fā)育的重要條件。

另外，子宮位置不正常的女子，參加一定的鍛煉，可以使子宮恢復(fù)到正常的位置。經(jīng)常參加體育活動，還可以增強(qiáng)女子的腹壁肌肉的收縮力量，增加髖關(guān)節(jié)的活動幅度，增強(qiáng)心肺功能，這些對女子分娩都是很有利的。一方面可以縮短產(chǎn)程，另一方面還可以使產(chǎn)婦有充沛的體力來應(yīng)付分娩過程中的消耗。

我們說體育鍛煉對生育沒有不良影響，并不是說孕婦就可以無限制地運(yùn)動。在妊娠初期三個月內(nèi)，妊娠未期以及產(chǎn)后一個月內(nèi)，進(jìn)行體育鍛煉要注意運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量。