孕期很多女性會發(fā)胖，剛生完孩子后因?yàn)椴溉檫�不能節(jié)食或是大運(yùn)動減肥，可是那多出來的脂肪到底該如何消除?是很多產(chǎn)后女性的頭疼之事!產(chǎn)后六個月是新媽媽減肥的黃金期，怎樣才能即減脂肪還能保證健康呢?小編為大家介紹一下以下十招，讓你做個產(chǎn)后瘦媽!

1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。

2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。

3.在包里、車?yán)锖蜁�桌里都備有健康的小吃，比如一根香蕉，幾個橘子等。如果餓了，吃一些，那會讓你精力充沛。

4.嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。

5.羅列所有想減肥的理由，并且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。

6.穿緊身衣服。穿緊身的牛仔褲，所以當(dāng)感覺胖時就不再吃了，這很有用。

7.每周都去食品雜貨店，儲備一些健康的食物。如果你準(zhǔn)備得足夠充分，那么這周你會很成功的。

8.設(shè)一些小目標(biāo)，給自己一些有新意的獎勵。

9. 不把什么東西都塞進(jìn)嘴里，除非寫下的食品而且可以解釋為什么要吃的。

10. 不要不吃飯。那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食，不管怎樣你不要毫無節(jié)制的吃巧克力。