春天氣候多變，孕媽媽更容易患病，所以，孕婦在生活方面應(yīng)該結(jié)合春季的季節(jié)變化特點(diǎn)進(jìn)行相應(yīng)的改變，以提高自己的抗病能力。春季孕媽媽要如何養(yǎng)生，才能提高自己的免疫能力，不受病菌的侵襲呢?

春季孕婦如何養(yǎng)生?

1、孕婦早晨起來(lái)喝兩杯水，一杯白開(kāi)水，一杯淡鹽開(kāi)水，多喝水可有效預(yù)防“氣象綜合癥”;

2、孕婦臨睡前，沖泡一杯由玫瑰花、酸棗仁、茯苓、甘草混合的玫瑰晚茶，可以消疲勞、安睡眠;

3、孕婦食用如蜂蜜、香蕉、百合、冰糖、白蘿卜等養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物，則能緩解“上火”癥狀。

4、孕婦食用以大棗、山藥、大米、小米煮的粥，不僅養(yǎng)生，還可預(yù)防胃炎、胃潰瘍的復(fù)發(fā)。

5、孕婦春季宜攝食適量的羊肉、狗肉、雀肉、黑棗等能夠恢復(fù)和調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡的食物。

6、韭菜最適宜在春季食用，因?yàn)榇杭練夂蚝隼浜鰺幔�韭菜性溫，最適合保養(yǎng)人體內(nèi)的陽(yáng)氣。