在孕期，胎兒發(fā)育每天都不一樣，胎兒大腦發(fā)育會隨著時(shí)間越來越快。想要促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，準(zhǔn)媽媽要吃什么呢?首先，我們來了解一下懷孕每個階段，胎兒大腦的發(fā)育狀況。

孕期胎兒大腦發(fā)育狀況

1、懷孕1個月時(shí)。是受精卵旺盛重復(fù)分裂的時(shí)期，腦的原形大體形成，但是懷孕的感覺幾乎感覺不到。

2、懷孕2～3個月時(shí)。腦的各部分，如大腦、延髓等器官逐漸分明，腦的分化也開始進(jìn)行，這時(shí)孕婦會慢慢感覺到懷孕了。

3、懷孕4～5個月時(shí)。腦部迅速發(fā)育，腦部形成，但腦的表面尚未產(chǎn)生皺褶。

4、懷孕6～7個月時(shí)。腦細(xì)胞分化逐漸形成，表面開始產(chǎn)生皺褶，接近成人的腦部構(gòu)造。這段時(shí)間也懷孕是懷孕期最穩(wěn)定的時(shí)候。

5、懷孕8～9個月時(shí)。胎兒的腦部發(fā)育完成。皺褶基本成形，腦細(xì)胞幾乎與成人相同。

6、懷孕10個月，也就是胎兒出生時(shí)。腦的重量約400克，腦的神經(jīng)細(xì)胞約有1000億個。此后，神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量不會再增加。為了傳達(dá)信息，開始髓鞘化，神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞開始增加，腦部逐漸發(fā)達(dá)。

吃什么促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

在胎兒大腦快速發(fā)育的階段，為了讓寶寶將來能擁有一個聰明的大腦，準(zhǔn)媽媽就要注意補(bǔ)充以下營養(yǎng)：

1、蛋白質(zhì)：是人體所需主要營養(yǎng)物質(zhì)之一，攝入人體內(nèi)后在肝臟被分解為氨基酸，是胎兒組織發(fā)育和健康成長的必需成分。因此，準(zhǔn)媽媽除了每天攝入 45克蛋白質(zhì)滿足母體需要外，還應(yīng)額外攝入 6克。富含蛋白質(zhì)的食物主要有蛋、魚、肉、奶和乳制品。

2、碳水化合物：提供人體所需要的能量，供給孕婦平時(shí)活動及機(jī)體的消耗，還供給胎兒活動及新陳代謝所需要的能量。碳水化合物多以蔗糖和淀粉的形式存于食物中。鑒于胎兒大腦發(fā)育時(shí)間胎兒大腦發(fā)育營養(yǎng)建議淀粉類食物水解緩慢，熱量較少，因此，準(zhǔn)媽媽可以多食用富含淀粉的食物，如土豆，少食含蔗糖較多的食物。