懷孕能吃辣嗎?答案是肯定的，但是也要注意適量。雖然，吃辣對孕婦有一定的好處，但是，過度吃辣就會影響孕婦的健康哦。今天就來看看要如何吃辣吧。

孕婦吃辣的好處

辣椒確實有很多好外，每100克辣椒維生素C含量高達198mg， 維生素B2、胡羅卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富，可以提高高機體的免疫功能。

在懷孕早期由于妊娠反應(yīng)，大部分準媽媽食欲不佳，適當(dāng)吃些辣椒，有助于增加食欲。 吃飯不香、飯量減少時，準媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量。但同時有一點，準媽媽也要注意，做辣椒時一定要掌握火候，因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱，很容易被破壞，還有最好避免使用銅質(zhì)餐具。

孕婦吃辣好處多，但是也不能過多吃辣哦。

孕婦應(yīng)適當(dāng)吃辣

吃辣椒太多易便秘：孕期本來就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形。

對胎寶帶來不利影響：辛辣物質(zhì)會隨著母親的血液循環(huán)進入胎兒體內(nèi)，可能會刺激到寶寶，給胎寶造成不良影響。

由此看來，過多的吃辣，不僅會影響母體健康，還會危害到胎兒哦。

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