一些懷孕還的女性，最關(guān)心的就是，在懷孕期怎么去預(yù)防輻射的發(fā)生，輻射對(duì)孕婦和胎兒的發(fā)育都有很大的影響。特別又是一些懷孕還處于上班的女性，那么防輻射的話，一些女性就想到用食物的方式來預(yù)防，那么我們就來看一下，有什么樣的食物，在輻射上面可以幫助懷孕的女性起到預(yù)防的效果。

一、黑芝麻

增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。西紅柿——減少皮膚輻射損傷 科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。

二、紫菜

抗輻射圣品紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

三、辣椒

保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞 辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

四、海帶

具有抗輻射作用 最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。

五、大蒜

減少輻射損傷 大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

六、綠豆

有助于排泄體內(nèi)毒物 民間素有“綠豆湯解百毒”之說�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

七、黑木耳

清胃、滌腸、防輻射 黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

其實(shí)預(yù)防輻射的食物，有時(shí)候就在我們的身邊。一些懷孕的女性在預(yù)防輻射的選擇上，可以食用類似這些食物，以達(dá)到一個(gè)減少輻射對(duì)自身的傷害的問題。但并不是說吃了這些食物就可以完全可以低檔輻射的，平時(shí)還要少接觸一些輻射強(qiáng)的物品。

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