妊娠反應(yīng)是每個(gè)懷孕的婦女都會(huì)有一種生理反應(yīng)，因?yàn)閭�(gè)人體質(zhì)的不同，產(chǎn)生的妊娠反應(yīng)也各不相同。準(zhǔn)媽媽在孕期有的會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，有的會(huì)出現(xiàn)水腫，還有的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)頭暈。那么，準(zhǔn)媽媽孕期頭暈怎么辦呢?下面小編就來(lái)給你支招，讓你輕松度過(guò)一整個(gè)孕期。

孕期頭暈的原因

1.早孕反應(yīng)

當(dāng)女性懷孕后，由于胚胎絨毛的形成，會(huì)分泌絨毛膜促性腺激素，而使準(zhǔn)媽媽發(fā)生各種不適的反應(yīng)，如常見(jiàn)的惡心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等，還有的一些孕婦會(huì)出現(xiàn)頭暈、嗜睡等癥狀。這些統(tǒng)稱為早孕反應(yīng)，由于人的個(gè)體差異每個(gè)人表現(xiàn)不同，輕重不同。

應(yīng)對(duì)方法：頭暈的早孕反應(yīng)可以通過(guò)休息、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、轉(zhuǎn)移注意力等方式進(jìn)行緩解，一般在妊娠三個(gè)月后會(huì)隨著早孕反應(yīng)的消失而消失。

2.低血壓引起大腦供血不足

低血壓容易引起一時(shí)性的腦供血不足，孕婦可能會(huì)在突然站立或乘坐電梯時(shí)出現(xiàn)眩暈。因?yàn)檠獕合陆担�流至大腦的血流量就會(huì)減少，造成腦供血不足，使大腦缺血、缺氧，從而引起頭暈。

應(yīng)對(duì)方法：準(zhǔn)媽媽如果血壓偏低，情況輕者一般不用做特別處理，建議低血壓準(zhǔn)媽媽蹲下站立時(shí)不要過(guò)猛，乘電梯時(shí)最好扶著扶手，防止摔倒。

3.低血糖

有的準(zhǔn)媽媽孕期胃口不好，或因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)而吃不下東西，這樣就可能會(huì)因?yàn)檠�糖低而引起頭暈，有的還會(huì)伴有心悸、乏力、出冷汗等癥狀。

應(yīng)對(duì)方法：準(zhǔn)媽媽就一定要注意盡量均衡飲食，每頓不一定吃得太多，但一定要營(yíng)養(yǎng)均衡以供給胎兒發(fā)育的需要。另外一定要注意的就是少吃多餐，孩子是每分每秒的從母親那里攝取營(yíng)養(yǎng)，母親吃飯就可以三頓正餐，每餐中間加上些小食品，如：奶類、豆腐腦、雞蛋、堅(jiān)果等。如果工作忙或有其他原因顧不上吃飯，一定要帶上點(diǎn)巧克力等臨時(shí)補(bǔ)充。

4.貧血

貧血也是造成孕婦頭暈的主要原因之一。

應(yīng)對(duì)方法：準(zhǔn)媽媽要特別注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物，如魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類等，還要特別強(qiáng)調(diào)的就是孕婦要注意補(bǔ)充鐵劑，這是造血的原料，補(bǔ)充葉酸是造就血細(xì)胞壁的原料，補(bǔ)充維生素是為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。因此孕婦要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)注意吃些五谷雜糧、棗、花生、紅豆、阿膠、黃芪等，進(jìn)食堅(jiān)果類食品，對(duì)糾正貧血有好處。要注意定時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行圍產(chǎn)保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血，及時(shí)糾正，就可以避免因貧血造成的眩暈。

5.體位不對(duì)，壓迫血管

這類情況一般是準(zhǔn)媽媽在仰臥或躺坐于沙發(fā)看電視時(shí)頭暈發(fā)作。這是因?yàn)樵型砥谧訉m增大，壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致心腦供血不足，從而引起頭暈。

應(yīng)對(duì)方法：這類準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡量避免仰臥或半躺坐位，即可防止頭暈發(fā)生，如果有頭暈跡象，應(yīng)立即改為左側(cè)臥位。

準(zhǔn)媽媽孕期頭暈怎么辦?看了上面的介紹，準(zhǔn)媽媽們是不是有所了解了呢?心情緊張是準(zhǔn)媽媽們發(fā)生妊娠反應(yīng)的根本原因，所以準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該把心情放輕松，不要總是處于過(guò)度緊張之中，這樣對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)也是有害處的。對(duì)于初為人母的媽媽們，可以把精力轉(zhuǎn)移到自己喜愛(ài)的事物上面，這樣就可以很好的緩解心情緊張了。