很多媽媽在產后都面臨著發(fā)福的窘境，很多人在產后都無法回到之前的身材，那么小編今天就來教大家?guī)渍凶屇闼查g變成辣媽。

秘訣一：注意減肥速度

很多媽媽在看到自己的身材時，都想著要趕快減肥。為了減肥真可謂是什么方法都在嘗試，通過會采用節(jié)食的激進方法來減肥。也有很多媽咪選擇高強度額運動，減少進食。雖說這樣可以讓你瘦出滿意的結果，但是很容易對身體造成傷害，所以在減肥的同時一定要注意減肥節(jié)奏。

秘訣二：產后半年內減肥最佳時間

生完小孩的半年是減肥的最佳時間，如果在這六個月內能抓住時機讓身材恢復到產前，你就不用擔心以后身材會走樣了。因此，小編建議，在這個減肥的關鍵期，新媽媽應該飲食和運動雙管齊下，這樣才能瘦得快。