懷孕是每個(gè)女人最幸福的事情。愛情結(jié)晶在子宮內(nèi)慢慢發(fā)育。每個(gè)新媽媽都希望自己的寶寶健康成長。新媽媽平時(shí)的飲食生活會對寶寶造成影響。但是大家知不知道孕婦睡姿也影響寶寶健康?到底怎么睡才對?跟著小編來看看，新媽媽們要怎樣睡，才能不影響寶寶的發(fā)育呢？

孕婦的睡姿會影響到子宮的位置及胎兒的健康，特別是到了妊娠晚期，即懷孕7~9個(gè)月時(shí)，孕婦不良的睡姿，會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。

胎兒通過胎盤與母體進(jìn)行氣體及物質(zhì)交換，以獲取氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)并排出二氧化碳和廢物。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長發(fā)育至關(guān)重要。因此，醫(yī)學(xué)專家對孕婦的睡姿進(jìn)行了長期的臨床研究和實(shí)踐后證實(shí)，孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取左側(cè)臥位是最佳睡眠姿勢。

因?yàn)樽髠?cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

左側(cè)臥位還可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征。

另外，在妊娠晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥位可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。

特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，采取左側(cè)臥位可使治療取得更好效果。所以，孕婦采取左側(cè)臥位對于優(yōu)孕優(yōu)生、母嬰健康都有十分重要的意義。有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在采取左側(cè)臥位的同時(shí)，最好將腿部適當(dāng)墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。