孕婦的飲食一般都是家里面非常重視的事情，孕婦能不能喝蜂蜜水呢？在干燥的冬季，喝蜂蜜水不僅能潤肺止咳，還能夠去火、增進(jìn)食欲。孕婦也是不例外的，如果每天可以喝一杯蜂蜜水，可以預(yù)防便秘，還能夠提高睡眠質(zhì)量呢。

一、補(bǔ)充大腦神經(jīng)元需要的營養(yǎng)：在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。

二、促進(jìn)消化。蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。

三、增強(qiáng)免疫力。蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高孕媽咪的免疫力。

四、改善睡眠質(zhì)量。蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。

蜂蜜水對(duì)孕婦的好處還真是不少，對(duì)蜂蜜請(qǐng)放下防備的心，每天都堅(jiān)持喝上一兩杯吧。特別是對(duì)于那些有腸胃問題的孕媽媽來講，喝蜂蜜也是極其好的事情，在閑暇的時(shí)間喝上一杯蜂蜜水，讓心和大腦都放松下來吧。