你現(xiàn)在生完孩子之后身體比較肥胖，所以內(nèi)心比較擔(dān)心恐懼，害怕自己變得肥胖，所以很焦慮，平時(shí)大家需要注意坐月子期間的一些禁忌事項(xiàng)，避免影響到身體健康而且對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)，也有很好的功效，那么，新媽媽坐月子需要注意哪些忌口食物？

新媽坐月子要注意忌口的食物：

忌口1 忌食辛辣

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，過食可使產(chǎn)婦內(nèi)熱上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，嬰兒吃奶后會(huì)引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作為調(diào)料是可以的，但不能多吃。

忌口2 忌吃冷飯

有的產(chǎn)婦喜歡吃冷飯是不科學(xué)的。因?yàn)槔滹堃讚p傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。

忌口3 忌食麥乳精

有的家庭認(rèn)為麥乳精是補(bǔ)品，給產(chǎn)婦大量飲用，結(jié)果越喝麥乳精，越?jīng)]有奶哺喂嬰兒，這是為什么呢？因?yàn)辂溔榫�的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的，而麥芽是中醫(yī)退奶的主要藥物，所以坐月子期間不能飲用麥乳精。

忌口4 忌飲茶

產(chǎn)婦在喂奶期間忌飲茶，這是因?yàn)椴鑳?nèi)的咖啡因可通過乳汁進(jìn)行嬰兒腹中，引起嬰兒腸痙攣。常飲茶的產(chǎn)婦哺育的寶寶經(jīng)常無緣無故地啼哭，就是這個(gè)道理。

平時(shí)大家需要注意一些飲食禁忌，多吃一些新鮮的水果蔬菜，而且不要吃辛辣刺激的東西，很多的時(shí)候，經(jīng)常的吃一些冷飯，會(huì)傷害脾胃，影響到消化功能，而且還會(huì)造成腹瀉，對(duì)人體帶來的危害后果很多，平時(shí)大家需要注意合理健康飲食，全面進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。