現(xiàn)在正值悶熱的夏季，孕婦本身因?yàn)閼言芯腿菀左w熱，再因?yàn)樘鞖鈫栴}，孕婦的日子會(huì)非常難過。養(yǎng)生專家提示如果孕婦在夏季不懂得如何降暑，那就會(huì)有中暑的風(fēng)險(xiǎn)哦，這對(duì)孕婦和寶寶的健康都會(huì)不利。那么，孕婦在夏季該如何降暑呢?接下來，專家總結(jié)了一些物理降暑方法，一起來看看。

降暑

適合孕婦的夏季降暑方法

帶瓶冰水

每天在冰箱里凍一瓶水，最好是凍成冰塊，在出門時(shí)放在包里，隨著冰化成水，孕婦隨時(shí)可以體會(huì)到冰水帶來的絲絲涼意。

迷你風(fēng)扇

幾片小小的塑膠安全風(fēng)葉，再加上兩節(jié)五號(hào)電池，寧夏的一縷靜靜涼風(fēng)就這樣吹來了。比起扇子的費(fèi)力，空調(diào)的易感，孕媽媽帶個(gè)手持的迷你風(fēng)扇再好不過了。

少穿太合身的衣服

很多孕婦喜歡穿有彈性的化纖褲，以便隨著身材的變化而持續(xù)方便地穿下去。但這種褲子可是吸熱源，因?yàn)樗鼈兊牟馁|(zhì)彈性纖維決定了它們的透氣性不好。因此，選擇寬松又吸濕的純棉或真絲服裝，對(duì)孕婦來說，要比選擇體形好看更重要。

另外，還需要注意的細(xì)節(jié)是：減少在戶外活動(dòng)的時(shí)間，尤其是在上午10點(diǎn)以后到下午3點(diǎn)之間;不能求涼快而洗冷水澡，洗澡的水溫應(yīng)適中，不宜過冷也不宜過熱，否則很容易刺激孕媽媽的子宮收縮，造成早產(chǎn)、流產(chǎn)。

對(duì)孕婦來說，夏季降暑不宜開空調(diào)，所以，這個(gè)時(shí)候可以利用一些物理方法來降暑，例如用濕毛巾擦拭肌膚等等，這些方法雖然沒有空調(diào)的降暑效果好，但會(huì)更加安全，也會(huì)有一定的降暑效果。所以，孕婦在夏季降暑的時(shí)候，不妨試一試今天介紹的小妙招，如果有必要，還可以先咨詢專業(yè)的醫(yī)生哦。