如今開車的人越來越多，司機(jī)的很多健康問題開始“浮出水面”。我們知道開車的人需要長(zhǎng)時(shí)間用眼觀察路面情況，所以容易引發(fā)眼睛疲勞。嚴(yán)重的眼睛疲勞肯定會(huì)影響視力，所以，開車時(shí)眼睛疲勞是個(gè)很嚴(yán)重的健康隱患。那么，開車時(shí)眼睛疲勞該怎么辦?下文介紹了一些緩解辦法，有車族們不妨來試試。

開車時(shí)眼睛疲勞

開車時(shí)眼睛疲勞怎么緩解

1、在正面陽光太刺眼時(shí)，除了使用遮陽板，還可戴上專用的太陽鏡來保護(hù)眼睛，但還要記住，太陽鏡不要長(zhǎng)戴。

2、在日常生活中，避開吸煙環(huán)境、灰塵環(huán)境和空調(diào)環(huán)境都對(duì)干眼癥患者有好處。

3、如果需要長(zhǎng)期面對(duì)電腦，用一段時(shí)間電腦，可以有目的地眨眼，給眼睛休息，可以在一定程度上減輕癥狀。

4、平時(shí)多吃海魚，可以減少干眼癥的發(fā)生。

5、瞼緣炎通常與干眼同時(shí)存在，因此早晚用溫和的洗面乳清潔眼瞼和熱敷眼瞼也有助于改善癥狀。

6、除在行駕中需集中精力用眼外，平時(shí)看電視、看書等，都要嚴(yán)格限定次數(shù)和時(shí)間，不可過長(zhǎng)、過濫。

7、適當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，鍛煉眼球的活力，以達(dá)到舒筋活絡(luò)，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。

8、在中途停車休息時(shí)，應(yīng)利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠(yuǎn)處，以緩解眼部疲勞。

9、經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預(yù)防視力下降。特別是中年駕駛員，更應(yīng)該這樣做。

專家提示開車時(shí)眼睛疲勞是很危險(xiǎn)的事，它跟疲勞駕駛一樣，會(huì)嚴(yán)重影響你的行駛安全，因此，當(dāng)你感覺眼睛很疲勞了，應(yīng)該在路邊安全停車，然后閉上眼睛休息一下，或者做一做眼保健操。千萬不要覺得開車時(shí)眼睛疲勞是小事，也不要有想堅(jiān)持的僥幸心理，要知道開車無小事，一定要保障行駛安全。