經(jīng)常開(kāi)車也會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，長(zhǎng)時(shí)間用眼容易導(dǎo)致視力下降，有可能會(huì)導(dǎo)致各種眼部疾病的發(fā)生，經(jīng)常開(kāi)車的人群應(yīng)該要做好眼睛的保護(hù)工作，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，應(yīng)該要堅(jiān)持多樣化的飲食原則，提供給眼睛需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，開(kāi)車前應(yīng)該要讓眼睛得到充分的休息，不能疲勞駕駛，開(kāi)車時(shí)可以佩戴保護(hù)視力的眼鏡。

1.飲食營(yíng)養(yǎng)要照顧眼睛

平時(shí)注意飲食的選擇和搭配，做到均衡飲食，不偏食，不挑食，多吃對(duì)眼睛有利的富含維生素和微量元素的食物，比如魚(yú)、蝦、瘦肉、動(dòng)物肝臟、牛奶、豆制品、新鮮蔬菜、各種水果，適當(dāng)增加粗糧等，營(yíng)養(yǎng)眼睛。避免因缺乏維生素 A、維生素B、維生素C和微量元素鈣、鉻、鋅等使視力下降。

2.開(kāi)車前眼睛要得到充分休息

注意開(kāi)車前不要用眼不要過(guò)度，因?yàn)樵陂_(kāi)車中需要集中精力用眼。如果開(kāi)車之前眼睛就很疲勞了，會(huì)很影響開(kāi)車的，容易出現(xiàn)交通事故。平時(shí)想要緩解眼睛疲勞，可以適當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，鍛煉眼球的活力，以達(dá)到舒筋活絡(luò)、消除視力疲勞、提高視敏度的目的。這項(xiàng)鍛煉無(wú)時(shí)間、地點(diǎn)、次數(shù)限制，只要你注意讓眼球轉(zhuǎn)動(dòng)，或左右，或上下，或旋轉(zhuǎn)。

3.開(kāi)車時(shí)戴眼鏡保護(hù)視力

如果開(kāi)車時(shí)陽(yáng)光強(qiáng)烈，最好戴太陽(yáng)鏡，防止紫外線傷眼。夜間行駛，對(duì)面來(lái)的汽車強(qiáng)光耀眼是個(gè)難題，極易分心，稍不留神，就會(huì)發(fā)生交通事故，最好戴司機(jī)夜間專用的護(hù)目鏡。不管白天還是夜間用的護(hù)目鏡顏色不要太深，否則不容易發(fā)覺(jué)路障而導(dǎo)致事故。

經(jīng)常開(kāi)車如何保護(hù)眼睛，經(jīng)常開(kāi)車也會(huì)對(duì)眼睛造成損傷，經(jīng)常開(kāi)車會(huì)影響到視力，容易導(dǎo)致視力下降，對(duì)于經(jīng)常要開(kāi)車的人，應(yīng)該要做好眼睛的保護(hù)工作，盡量多吃有利于眼睛健康的食物，開(kāi)車時(shí)盡量佩戴保護(hù)視力的眼鏡，這樣可以減少視力下降，開(kāi)車水應(yīng)該要注意，不能過(guò)度用眼，開(kāi)車前應(yīng)該要得到充分的休息。