經(jīng)常開車容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)病，經(jīng)常開車的人群應(yīng)該要做好頸椎病的預(yù)防工作，適當(dāng)?shù)幕顒宇i部，應(yīng)該要做好頸部的保暖工作，并且要選擇合適的靠枕，這樣可以有效緩解頸椎病的癥狀，經(jīng)常開車容易導(dǎo)致頸椎病和腰椎疾病的發(fā)病，經(jīng)常開車的人群應(yīng)該要做好防治頸椎病的措施，經(jīng)常開車的人如何預(yù)防頸椎��？

1、換枕頭

柔軟度適中、支撐性好、符合頸椎生理曲度。（小竅門：忌充氣棉枕，以睡醒覺后脖子比較放松為宜）

2、改坐姿

頭部微仰，挺胸，自然放松。（小竅門：少用電腦，電腦下墊些書本或?qū)⒁巫咏档椭令^部正視或稍仰視電腦屏幕）

3、抬頭望遠(yuǎn)

當(dāng)長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當(dāng)伏案過久后，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。

4、防寒防濕

防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風(fēng)寒侵襲。頸椎病患者常與風(fēng)寒、潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關(guān)系。風(fēng)寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環(huán)。冬季外出應(yīng)戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衫等，防止頸部受風(fēng)、受寒。

經(jīng)常開車的人群如何預(yù)防頸椎病？預(yù)防頸椎病應(yīng)該要掌握正確的坐姿，不能長時間開車，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)幕顒宇i肩部位，促進(jìn)血液循環(huán)，能夠有效緩解頸肩肌肉僵直的癥狀，并且要做好防寒防潮的措施，這樣可以有效預(yù)防頸椎病的發(fā)病，長時間疲勞駕駛會對身體造成嚴(yán)重的傷害。