女孩為何會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)？月經(jīng)期如何自我保��？

月經(jīng)是指女性每月一次的陰道出血，這是一種正常的生理現(xiàn)象。也是女性青春期發(fā)育初步成熟的標(biāo)志。

女孩為何會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)呢？首先要從女性青春期的生理變化談起。青春期女性的生理變化很大，比較突出的是生殖系統(tǒng)的發(fā)育成熟，大約在12~13歲左右，在中樞神經(jīng)系統(tǒng)逐步發(fā)育成熟的基礎(chǔ)上，激活了人體下丘腦——垂體——卵巢軸的生殖軸，使女性在出生時(shí)卵巢內(nèi)許多未經(jīng)發(fā)育的原始卵泡開始發(fā)育，隨著卵泡的發(fā)育、卵巢產(chǎn)生周期性的激素變化，也就是周期性的分泌雌激素和孕激素，在內(nèi)分泌激素的調(diào)節(jié)下，子宮內(nèi)膜隨之產(chǎn)生增生期及分泌期反應(yīng)。當(dāng)卵巢內(nèi)的黃體退化，孕激素和雌激素的量驟然減少時(shí)，子宮內(nèi)膜就失去了這些激素的支持，于是就出現(xiàn)內(nèi)膜壞死、脫落和出血，血液就從陰道流出，通常每個(gè)月一次，故稱為月經(jīng)。 一個(gè)月經(jīng)周期大約為28~30天左右，提前或延后7天之內(nèi)均屬于正常范圍。月經(jīng)持續(xù)時(shí)間一般為3~5天，有人在2~7天之間也屬于正常。一次月經(jīng)血量大約50毫升左右，總量不超過80毫升都是正常的。

雖然月經(jīng)是女性的生理現(xiàn)象，但在月經(jīng)期間，身體和生殖器官局部抵抗力會(huì)稍有下降，若不注意經(jīng)期衛(wèi)生，容易引起生殖器官甚至全身性疾病，對(duì)日后的生育能力會(huì)帶來不良的影響。因此，注意月經(jīng)期自我保健是十分重要的。月經(jīng)期的自我保健如下： ——月經(jīng)期間所用的衛(wèi)生巾要干凈，并經(jīng)常更換，以防感染；

——經(jīng)期不可洗盆浴，要洗淋浴，以免不干凈的水進(jìn)入陰道造成感染；

——經(jīng)期要保持外陰清潔，每日用溫開水清洗外陰一次；

——經(jīng)期禁止性生活，以免造成感染及其它不良后果；

——月經(jīng)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、游泳等，也應(yīng)避免過重的體力勞動(dòng)。