體內(nèi)產(chǎn)熱的部位主要在骨骼肌及內(nèi)臟。當(dāng)人在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，主要是骨骼
肌產(chǎn)熱，而在安靜時(shí)，則以?xún)?nèi)臟產(chǎn)熱為主。那么，人體產(chǎn)熱的部位和量并不
均衡，外界氣溫也不穩(wěn)定，為何我們的體溫能比較恒定呢？
這是因?yàn)槲覀兊臋C(jī)體有一套專(zhuān)門(mén)調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞——下丘腦。它可
調(diào)整人們的體溫，使之始終比較穩(wěn)定，以保證機(jī)體正常的生命活動(dòng)。
在皮膚及內(nèi)臟上有外周溫度感受器。就像“冷熱敏電子元件”一樣，對(duì)
冷熱刺激特別敏感。并能將這種變化變?yōu)樯窠?jīng)沖擊，向中樞發(fā)放。中樞則及
時(shí)做出反應(yīng)，采取相應(yīng)措施，進(jìn)行體溫平衡調(diào)節(jié)。例如，當(dāng)人們進(jìn)入寒冷環(huán)
境時(shí)，就會(huì)不自主地打寒戰(zhàn)，通過(guò)這種方式的骨骼肌收縮，產(chǎn)熱增多，是防
止體溫下降的重要反應(yīng)之一，同時(shí)，皮膚血管收縮，血流減慢，皮膚溫度下
降，加上汗液也減少，使身體向外界散熱減少，維持體溫恒定；反之在高溫
環(huán)境里，皮膚血管擴(kuò)脹，血流量增多，皮膚溫度升高，加上出汗增多，加快
散熱。除生理性體溫調(diào)節(jié)外，還有一些行為性體溫調(diào)節(jié)，例如寒冷時(shí)就會(huì)主
動(dòng)加衣保暖，并有意跑步或踏步，以多產(chǎn)熱量；而炎熱時(shí)，就會(huì)主動(dòng)到樹(shù)蔭
下避日等。
盡管機(jī)體有較好的體溫調(diào)節(jié)功能，但這種調(diào)節(jié)也是有限度的。如果周?chē)?br />環(huán)境溫度過(guò)高或處在高溫環(huán)境中的時(shí)間長(zhǎng)，人體內(nèi)的熱量不能及時(shí)散出，也
會(huì)出現(xiàn)中暑；如果長(zhǎng)期處在低溫環(huán)境中，也會(huì)因?yàn)槠つw的血管收縮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，
血液循環(huán)太慢，以至于使皮膚凍傷。