歲末年關(guān)，單位開始進(jìn)行各類總結(jié)、評優(yōu)、應(yīng)酬、人事變動，“年關(guān)綜合征”也隨之悄然襲來。不少職場人士感到無聊無助煩躁恐慌，甚至出現(xiàn)注意力無法集中、腸胃不適、頭痛、失眠等一系列“亞健康”癥狀。要平安度過心理年關(guān)，不妨給自己備點精神年貨。

焦慮原因：回首一年碌碌無為

焦慮點評：也許說到工作現(xiàn)狀，很多人都會用“忙”一字以概，然而，若是真讓大家整理出手頭的工作，仔細(xì)盤算一下這一年所成就的事情，不少人都會感覺有些迷茫。年初時信誓旦旦地定下職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，年末總結(jié)時卻突然發(fā)現(xiàn)忙碌一年，自己好像還在原地踏步，職位、收入、能力乃至生活等等都與當(dāng)初的壯志豪情相去甚遠(yuǎn)，這一年來幾乎沒改變，一時茫然，心里陡生焦慮。

焦慮原因：工作繁忙恐懼應(yīng)酬

焦慮點評：辭舊迎新是表達(dá)謝意、聯(lián)絡(luò)感情的最好名義，于是各類名義下的宴請紛至沓來，稍有職權(quán)的職場人士以及以客戶為衣食父母的銷售人員等都難逃一輪又一輪的應(yīng)酬侵襲，為權(quán)的、為利的各有其主。一來一往敬不完的酒、說不盡的話，能喝半斤卻不得不喝八兩。這樣的應(yīng)酬讓人欲“逃”不能，請客的、被請的還不得不為之焦慮。

焦慮原因：新年伊始何去何從

焦慮點評：是去還是留，這是年關(guān)時困擾著大多數(shù)職場人的關(guān)鍵問題，選擇留在原單位難有新突破;選擇跳槽新單位又面臨著一切從頭來過和成本損失的風(fēng)險，不甘心繼續(xù)平庸又不敢于冒風(fēng)險構(gòu)成了他們對前途的焦慮。眼看春節(jié)在即，一切應(yīng)該有個定局，沒有應(yīng)對的措施就等于被動地接受，心存憂患中只求能找到一個出口，一條指明前途方向的出路。

焦慮原因：年終獎有人歡喜有人愁

焦慮點評：年終獎是大家努力一年后的最大期盼之一，發(fā)不發(fā)年終獎、發(fā)多少、怎么發(fā)都成了人們十分關(guān)注的問題�；仡欉^去的一年，是否有些不盡如人意的表現(xiàn);是否業(yè)績不夠突出，這些因素都有可能影響到最終到手的年終獎，看看工資條上的阿拉伯?dāng)?shù)字，想想過年時面臨的大成本支出，年終獎這一“資產(chǎn)主力支柱”怎能不讓人歡喜讓人憂呢。

焦慮原因：考核業(yè)績最后一搏

焦慮點評：績效考核是各公司用于衡量員工一年工作情況的量化表現(xiàn)，原本是激勵員工的一種機(jī)制，不想融入了太多主觀因素的考核工作如今成了職場人的心理負(fù)擔(dān)。

由于考核成績直接關(guān)系薪酬多少和職位的升降，考核不合格者甚至可能丟了工作，因此，年關(guān)的績效考核成了職場人又一放心不下的方面，每個接受考核的員工在誠惶誠恐間真恨不能拿一切努力奉獻(xiàn)給一個體面的成績。