應對老媽更年期的有效方法，顧名思義就是能讓老媽安度更年期的招數(shù)。更年期是女人生命中必經(jīng)的一個生理時期，所以既然避不開，我們就一起學習應對老媽更年期的有效方法吧!

有效應對老媽更年期。首先，幫助她學習了解更年期相關知識，包括更年期起因、癥狀、治療、保健等等。要讓老媽知道，更年期只是人體一個自然的生理過程。老媽更年期最常見的癥狀就是敏感多疑、脾氣暴躁，有的甚至癥狀嚴重，最后有可能發(fā)展為更年期抑郁癥。所以，做子女的發(fā)現(xiàn)老媽更年期心理嚴重失衡時，為避免出現(xiàn)嚴重后果一定要及時帶她進行心理咨詢，盡早治療。

有效應對老媽更年期。其次，要幫助她保持心理平衡，找回以前的自我，避免精神緊張，保持心情舒暢。比如，如果老媽更年期脾氣比較大，做子女的可以組織老媽多參加一些文娛活動，或者幫助她培養(yǎng)一些興趣和愛好，使生活豐富多彩起來，自然就會心情大好，不再發(fā)脾氣了。

有效應對老媽更年期。最后，由于老媽更年期身體機能逐漸衰退，需要提醒和鼓勵她堅持體育鍛煉，保證每周至少鍛煉4小時。如果老媽更年期癥狀比較嚴重，就需要及時咨詢醫(yī)生尋求治療，千萬不要拖延，更不要擅自用藥。

專家提示，老媽更年期會出現(xiàn)一系列的生理和心理反應。所以如果老媽愛生氣、不講理，其實這都是更年期在作怪，只要年輕人掌握了應對老媽更年期的有效方法，對老媽進行有效的幫助及治療，相信很快那個慈愛，溫柔的母親就會重回我們身邊。