居住在擁擠而嘈雜的人群中的人們，常常會(huì)希望自己能擁有一方安靜的、屬于他個(gè)人的獨(dú)有空間，不要受任何人的打擾。為此，人們?cè)O(shè)計(jì)了可以隨時(shí)開(kāi)關(guān)的門窗、可以上鎖的抽屜或箱子。甚至有許多人還幻想著有一天能退隱到深山幽谷中，過(guò)與世無(wú)爭(zhēng)的“隱士”生活。問(wèn)題是，這樣的生活真的能給我們帶來(lái)快樂(lè)嗎?這種對(duì)孤獨(dú)感的追尋，真的是我們的天性嗎?我們對(duì)孤獨(dú)是否有恐懼感呢?

解除孤獨(dú)感大致有兩個(gè)途徑：一為本人的自我管戒;二為心理醫(yī)生的疏導(dǎo)和藥物治療。一旦發(fā)現(xiàn)自己有孤獨(dú)傾向，應(yīng)該清醒地告訴自己，把自己禁錮在孤身獨(dú)處的樊籠里，得到的只有孤獨(dú)而不是快樂(lè)。應(yīng)該勇敢堅(jiān)定地打開(kāi)心靈的門窗，走出個(gè)人小天地，積極參與社交活動(dòng)。

從事心理研究的相關(guān)專家指出：人們可以采取三種方式避免孤獨(dú)感的產(chǎn)生。一是適度緊張的工作可以避免心理上滋生出某種失落感，充實(shí)的生活對(duì)改善人的抑郁心理有微妙的作用;二是盡可能地培養(yǎng)起良好的興趣愛(ài)好或參加一些公益活動(dòng)，引發(fā)新的追求;三是適當(dāng)變換環(huán)境，避免滋生惰性，到新的環(huán)境、接受具有挑戰(zhàn)性的工作能激發(fā)人的潛能與活力，隨環(huán)境的變化而變換自己的心境，使自己始終保持健康向上的心理。

人類天生帶有許多先天固有的特性，其中有一種就是要尋求伙伴，與他人結(jié)合在一起的傾向。這就好像螞蟻由于本能集合在蟻群中，人也生活在自己的人類群體中。人們這樣做，并不是由于這樣做是好的或正確的，也不是因?yàn)槭怯杏玫�，而是人的一種本能。