在神話故事中，已經(jīng)出現(xiàn)嫦娥奔月，太上老君煉仙丹等等，為什么這么多人都想要長(zhǎng)生不死，想要永葆青春，因?yàn)樯�活在這個(gè)世界上有很多價(jià)值，年輕也是我們現(xiàn)代人亙古不變的追求，一個(gè)人看上去年輕，好像也是一個(gè)飯后茶食的話題。年輕總是一件好事，讓您的生活好像充滿了活力，那么我們?cè)趺礃硬拍鼙３帜贻p永不退色呢？

永遠(yuǎn)年輕是每個(gè)人的夢(mèng)想，但是都知道這是不可能的事情，難道是不老神通，那都是些神話中的人物，你信么，知道你也不會(huì)信，那么讓我給你們透露一點(diǎn)可以讓你年輕十歲的消息。

要感情交流，一般人都會(huì)發(fā)出疑問(wèn)，感情交流為什么和年輕十歲有關(guān)系，讓我給你解釋解釋，人類是社會(huì)性的動(dòng)物，所以我們需要社會(huì)交流和接觸，因?yàn)榻涣骺梢宰屇愕膲毫﹄S之消失，只有彼此溝通了心理才會(huì)舒服，或者你也可以改變一些壞境從而改變自己的心情。還有，你可以學(xué)會(huì)呼吸，有時(shí)候你總會(huì)聽(tīng)到，別緊張，緊張就記得深呼吸，為什么呢，你只有聽(tīng)和做，你有想過(guò)為什么么，因?yàn)槁�吸快呼不僅指控制吸煙和預(yù)防哮喘，任何影響呼吸的因素都會(huì)對(duì)健康和壽命造成負(fù)面影響，你的呼吸也會(huì)影響到身體的生理功能，所以好的一種呼吸可以幫助你調(diào)節(jié)更多的生理功能。

還有你也可以隨著音樂(lè)起舞，有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)可以對(duì)身體有益，當(dāng)我們的身體按照音樂(lè)節(jié)奏運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們的心跳、呼吸也都能在優(yōu)美的韻律中得到統(tǒng)一，還可以當(dāng)身體鍛煉的一種運(yùn)動(dòng)，一舉兩得。當(dāng)然，該睡的時(shí)候就應(yīng)該睡，每天8個(gè)小時(shí)的睡眠才是對(duì)身體最好的，但事情并不完全是那樣，因?yàn)樗�眠質(zhì)量有好壞之分，如果你平時(shí)覺(jué)得困，你可以選擇練練瑜伽等呼吸運(yùn)動(dòng)幫助你入睡，那樣不管是對(duì)你的皮膚還是身心都是有一定的幫助的。

有太多年輕愛(ài)美的女人都知道減肥要少食多餐，那么你們知道多餐其實(shí)是對(duì)身體的調(diào)節(jié)是一種很健康的習(xí)慣，當(dāng)然要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的，一些富含纖維素、蛋白質(zhì)、維生素等食物，一天中也要適量的吃一些水果。