每個人在生活中都有情緒鎖在，開心、悲傷、抑郁。有的人生性樂觀，遇見什么事情都能積極面對；而有些人卻生性悲觀，消極對待所有的事情。那么你知不知道，其實你的身體和心理是一體的，我們開心時候，身體也跟著一起開心，悲傷時身體也容易脆弱，那么現(xiàn)在小編就來給大家講講這身體和心理之間的神秘關系。

身心本一體，所以談不上誰決定誰，你動一下手指是由什么指揮，人的意識，也可以叫意念，意念一動，身心自然就會隨之而動;而心理的內(nèi)容，也是由你的意念引導的，你高興也好，生氣也好，也是由你自己的意念決定的，因為你可以不去生氣，你可以選擇是不是高興，當然，在你無法做到完全控制好這一切時，你是由人的一些規(guī)律，也即人的本性所引導，會根據(jù)你目前的狀態(tài)產(chǎn)生一些自然反映，但這一切的指揮者就是你的意念!通過調(diào)整意念，訓練自己的意念，就可以達到強身健體的效果，也可以修正自己的身心;身心是人的兩個方面，一個是有形，一個是無形的，二者本一體，不僅僅是相互作用影響的!因為身即是心，心即是身;之所以叫身與心，只是我們方便的一種說法和分類而以!不要被文字所影響，要真正的感悟清楚，自然就明白了!

人出生時是健康的情況下，日后的狀態(tài)，都是后天的各種行為習慣，周圍的環(huán)境等積累形成，這一切信息能量刺激你的身心后產(chǎn)生的效果所產(chǎn)生的目前的狀態(tài)，并且你在不斷成長著，不斷變化著，如同你小時候的喜歡現(xiàn)在不一定喜歡，去年的你與今年的你也會有變化，這種變化就是你期間的一言一行，一想一念，一切與你相關的信息、能量作用的綜合結果;

中醫(yī)的醫(yī)理也是一樣的，人的病好起來并不是靠藥，而是你自己的心念，是你自己想好起來，藥物只是輔助作用，但不管是什么藥，都會有其毒性，所以保持一份詳和心態(tài)，自然就不會生病!

所以，最好的方式，就是保持微笑。當然了，這個笑不能是“假笑”，因為這很有可能讓自己變成“面癱怪”。就像假奶粉、假藥、假幣一樣，“假”的東西無法給人篤定的真實感和信任感。因此，我們最好讓微笑和快樂的想法形成一種良性的互動。

良好的身心是健康的必備品，很多長壽的老者都是因為擁有一顆平和的心，所以大家在保持健康作息的同時，也要切記保持一顆平常心哦。