現(xiàn)在人們都處于亞健康狀態(tài)，很多的人卻是生活中比較繁忙壓力比較大，所以這樣容易導(dǎo)致一些疾病出現(xiàn)，不起眼的指甲，就可以反映我們的身體健康。大家需要注意一些認(rèn)識方法，那么，如何通過指甲反映人體健康呢？

1.指甲每個月平均生長3.5毫米。根據(jù)美國皮膚病學(xué)會的統(tǒng)計：慣用的那只手的指甲生長速度會快些，腳趾甲平均每月只長1.6毫米。

2.指甲上的白斑并不表明缺鈣。白斑是常見的，無害的，并不能表明身體缺乏任何特定的元素。白斑很可能是以前的創(chuàng)傷在指甲板(或是指甲基質(zhì))上留下的痕跡。

3.指甲和頭發(fā)都由蛋白質(zhì)構(gòu)成。指甲和頭發(fā)都是由角蛋白構(gòu)成的，只是組合方式不同而已。這就意味著有益頭發(fā)健康的食物同樣也有益于指甲，如維生素、蛋白質(zhì)等。人們也需攝入健康的油脂和脂肪來保持頭發(fā)和指甲滋潤。

4.男人指甲的生長速度快于女人。這是美國皮膚病學(xué)會的研究成果。唯一可能的例外是女人在懷孕期間的指甲生長速度要快于男人。

5 .讓指甲得到充分呼吸。指尖的發(fā)硬部位實際上是活組織，涂抹指甲油會讓指甲變得非常干燥，最終讓指甲喪失大部分水分而干涸，使指甲缺乏靈活柔韌性和強壯性。

6.指甲是健康狀況的窗口。有的醫(yī)生僅通過指甲就能大致判斷人的健康狀況：發(fā)青也許有肺部疾病;角質(zhì)層中存在毛細(xì)血管可能有自體免疫性疾病等。當(dāng)指甲出現(xiàn)異常，要及時就診。身體密碼解密 指甲中隱藏著的健康問題.

大家需要注意認(rèn)識，平時要注意自己的身體保健。若是指甲出現(xiàn)了問題，應(yīng)該及時的進行糾正，到專業(yè)的醫(yī)院進行檢查，而且從其他的部位也可以反映人體的一些健康情況，生活中大家需要注意保健事項注意自己的身體變化，有效的進行調(diào)理。