隨著生活質(zhì)量的不斷提高，在日常生活中電腦已經(jīng)是人們的必需品，尤其是上班族的生活中要注意長期對著電腦會使的皮膚受到的輻射較多，尤其是女性朋友臉上長斑是大家很不愿意看到的，下面就教給大家?guī)讉�預(yù)防電腦輻射的方法：

1、飲食營養(yǎng)防治

實踐證明營養(yǎng)食物對電腦疾病的預(yù)防非常有效。如多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。

在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

2、洗臉和防護(hù)臉

上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可防污染環(huán)境的侵害和輻射；其次電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

3、加裝濾色板

操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

由此可見，在生活中適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，可以有效的預(yù)防電腦輻射，另外女性朋友在生活中可以適當(dāng)?shù)耐恳恍┳o(hù)膚品降低電腦輻射，避免因為輻射嚴(yán)重，加速我們的身體衰老，甚至帶來更為嚴(yán)重的傷害，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不僅能夠預(yù)防輻射，還能夠幫助我們遠(yuǎn)離疾病。