腰椎間盤突出的出現，嚴重的影響到了生活健康，所以大家需要注意這種現象的發(fā)生，避免造成人體免疫能力下降，而且出現腰椎間盤突出之后，必須要注意積極的進行調理，要注意多休息，有效地進行自我保健，腰椎間盤突出患者的護理要點是什么？

1.臥床休息，專家提醒所有患者，在患病期間必須要適當多臥床休息，這是治療以及防止病情加重的有效方法。尤其是在發(fā)病初期以及治療期間，患者最好是每天都盡量的以臥床為主，否則的話很有可能會病情的治療。之所以要多臥床，是由于這個時候關節(jié)韌帶比較松弛，炎癥較重，如果經常休息不好的話很有可能會加重病情。

同時臥床休息的時候也要特別注意，那就是盡量不要睡特別軟的床，這對關節(jié)健康同樣十分不利。睡硬板床是最基本的治療措施，這個患者必須要知道。

2.用藥，在治療期間定時定量的服用藥物是非常重要的，這對病情的治療具有決定性的作用。但是與此同時專家也特別提醒，千萬不要單純依賴內服藥或外用藥，否則的話這對病情的治療同樣不利。藥物可以幫助消除炎癥減輕癥狀，但很難促進突出物變位，而且如果長時間依賴藥物的話，還有可能導致體內產生抗體，從而導致藥物達不到基本的治療作用。

因此在通過藥物治療的基礎上，還應該采取促使突出的椎間盤復位或移位的推拿手法，以及牽引治療，這樣對腰間盤突出才更具治療作用。

3.保暖，對于患有腰間盤突出癥的患者而言，在平時生活中還應該特別注意做好腰部的保暖工作，否則的話腰部一旦受涼就會導致病情加重。尤其是在寒冷的冬天，日常生活中應該多穿衣服，以免腰部受寒著涼。除此之外，在炎熱的夏天同樣要注意做好腰部的保暖工作，特別是一些喜歡長時間呆在空調房的患者，必須要在腰部蓋上衣物。

患者的腰部肌肉損傷，因而存在有血液循環(huán)較差的情況，這是為什么腰部比其他部位更容易受涼的原因。一旦腰部受涼可致腰肌纖維炎、痙攣，從而導致腰椎關節(jié)僵硬。在腰椎間盤突出癥的注意事項中，保暖很重要。

4.活動姿勢，腰椎間盤突出癥患者在日常生活中不僅要特別注意腰部的保暖，除此之外在平時生活中還應該防止復發(fā)。因此患者要特別注意，日常生活中不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等，除此之外還要避免腰部長時間保持一個姿勢。

平時大家需要注意合理的進行自我治療，而且要注意自己的活動力度，全面的精心調養(yǎng)，避免過度的勞累，希望大家注意自己的坐姿，同時也要注意多休息，要注意睡硬板床，避免造成身體受到危害，要改變不良的姿勢，這樣對身體才有好處，以免導致更多困擾。