野營(yíng)時(shí)如何解決睡眠問(wèn)題
遠(yuǎn)離不良環(huán)境
帳篷坐落于舒適的位置可以增加約30度的溫度,營(yíng)地不要選擇在溪底,因?yàn)榇颂幨抢淇諝饩奂,且不要扎營(yíng)于山脊棱線,應(yīng)選擇背風(fēng)面或森林處或是運(yùn)用露宿袋或挖雪洞的方式。
睡袋的蓬松度
新的睡袋因在睡袋套內(nèi)受到擠壓很久,初期的蓬松度與隔熱使用時(shí)保暖性會(huì)較差,最好是搭好帳篷就攤開(kāi)睡袋讓它蓬松。
材質(zhì)
每種睡墊的隔熱系數(shù)均不同,它可以隔絕睡袋底層釋出的熱能,不同的季節(jié)用不同的睡墊,如雪期最好選用全長(zhǎng)含概驅(qū)體且實(shí)心的睡墊或是自動(dòng)充氣的睡墊,然后將背包,主繩或其它物品置于腳下。
完整防水性
任何潮濕的睡墊都會(huì)讓人受不了且不舒服,若沒(méi)有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代,當(dāng)帳篷泡水,濕的物品可置于內(nèi)、外帳之間或內(nèi)帳角落遠(yuǎn)離睡袋,惡劣天候,內(nèi)帳會(huì)聚集水滴,所以帳篷的窗戶須微開(kāi)細(xì)縫讓帳篷通風(fēng),當(dāng)雨過(guò)天晴就須取出并曬睡袋,若是雪期則直接攤在帳篷內(nèi)。
穿足夠衣物
高山向?qū)гf(shuō)如果你睡覺(jué)不完全穿上全攜帶的衣服,代表你帶太多衣服。最好帶一頂帽子因?yàn)樯眢w的熱能有一半是從頭部消散。
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