陽(yáng)春三月是最適合進(jìn)行踏青的時(shí)候，所以在這個(gè)時(shí)候有很多家庭會(huì)采取，春游的方式來(lái)緩解一些自己的壓力，那么進(jìn)行春游時(shí)應(yīng)該注意一些保健問(wèn)題，以免身體出現(xiàn)一些病癥，不能夠及時(shí)的進(jìn)行預(yù)防，并且應(yīng)該注意些保暖因?yàn)樵诖杭镜臅r(shí)候天氣還是比較寒冷的。那么，春游需要注意哪些保健問(wèn)題？

1、備足衣物

春季氣候變化無(wú)常一會(huì)兒暖一會(huì)兒寒，所以在出門(mén)的時(shí)候就一定要備足衣物。鞋子選穿輕便、平跟防滑和高彈性的運(yùn)動(dòng)鞋，大小一定要合適。春季氣候比較的干燥，而且有時(shí)風(fēng)沙也很大，光照也相對(duì)十分的充足，所以，出門(mén)時(shí)就需要準(zhǔn)備防風(fēng)鏡和墨鏡。

2、講究飲食衛(wèi)生

出門(mén)在外，最好少吃或不吃生冷的食品，可以適當(dāng)?shù)娘嬍骋恍┣宓�和新鮮還有比較容易消化的食物，零食也要講究營(yíng)養(yǎng)。

3、避免花粉過(guò)敏

花粉癥又稱(chēng)枯草熱，由于吸入致敏性植物花粉而引發(fā)。春天空氣中致敏花粉的濃度是非常的高的，有過(guò)敏史的游客出行前可以先用1%～2%的色甘酸納溶液滴鼻滴眼，如果花粉過(guò)敏，那么就需要服用息斯敏等抗過(guò)敏藥。如果癥狀嚴(yán)重，就可以速去就醫(yī)。

春游必備的五種物品

1、防曬用品

與熱帶陽(yáng)光親密接觸之后，防曬霜一定要隨身攜帶，隨時(shí)補(bǔ)擦。不要以為早晨日出前涂抹的防曬霜可以一直呵護(hù)你到日落時(shí)分，每隔兩三個(gè)小時(shí)補(bǔ)充一次才是最有效的。

2、披肩

配上你的靈巧心思，披肩在旅途中可是大有作為的。天氣冷時(shí)可以披在肩上擋風(fēng)寒，天氣熱時(shí)腰間一圍，就是一條漂亮的花裙。還有戶(hù)外野餐，披肩鋪在草地上就是一塊大方得體的餐布；到了晚上，大披肩又可以變成床單，讓你的睡眠更安心。

3、小方巾

推薦那種純棉質(zhì)地紅色卷草紋的。裹在頭上是風(fēng)情萬(wàn)種的帽子；系在腕上可以當(dāng)擦汗的汗巾；你還可以像西部片中的牛仔那樣系在脖子上，肯定酷斃了。

4、多效維生素

出門(mén)在外，飲食不定，帶著多效復(fù)合維生素片，每天一粒補(bǔ)充人體所需是旅途健康的好幫手。

5、充氣枕

帶上一個(gè)充氣枕，不但可以美美睡上一路，還能避免睡著時(shí)東搖西晃，始終保持淑女風(fēng)度。當(dāng)然，更高的美眉就需要用眼罩了。

踏青是一個(gè)非常好的季節(jié)，但是踏青的時(shí)候一定要必備一些物品，比如一些防曬用品，以免自己的皮膚被曬傷�；蛘呤菓�(yīng)該攜帶一些披肩，以免天氣不斷發(fā)生變化，可以提高自己的一些睡眠質(zhì)量，并且也可以準(zhǔn)備一些毛巾以備不時(shí)之需，也應(yīng)多補(bǔ)充一些維生素。