相信很多女性冬天都會有這種體驗，白天坐在辦公室里，就算關(guān)好門窗還是會手腳冰冷，好像泡在冰水里一樣;晚上不管蓋幾層被子，還是很容易因為手腳冰冷而睡不著。那么女性手腳冰冷的原因是什么?

女性手腳冰冷的原因

冬季很多女性手腳冰冷大多與季節(jié)轉(zhuǎn)涼、人體陽氣不足有關(guān)，但專家提醒，長期手腳冷的女性也要警惕一些疾病的發(fā)生，如貧血就是導致手腳冰冷的一個原因，這種情況是可以通過補充鐵之緣片來改善的。在寒冷的冬天，人體需要更多的熱量來維持各種生理活動。而增加熱量最直接的方法就是從食物中獲取，因此冬季女性應(yīng)多吃一些高熱量的食物來補充熱量。

此外，腎陽虛衰，陽氣不能達于四肢，手腳得不到溫養(yǎng)也會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象。陽氣不足通常分為先天和后天兩種情況，后天多是由于生活起居失調(diào)所致，比如冷飲吃太多，寒冷天氣穿得單薄，寒氣侵入等。氣滯血淤的女性更容易畏寒肢冷。在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，月經(jīng)和生育所引起的激素變化會對自主神經(jīng)系統(tǒng)造成一定影響，引發(fā)疾病。

女性手腳冰冷的危害

1、長期手腳冰冷的年輕女性可能有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、貧血，不容易懷孕或容易流產(chǎn)，臉上也容易長痘痘和色斑。

2、長期手腳冰冷的中年女性容易出現(xiàn)不孕、性欲減退、更年期提前。

3、長期手腳冰冷的女性，如產(chǎn)后不做好御寒保養(yǎng)及調(diào)理，容易出現(xiàn)產(chǎn)后身痛，留下幾十年病根。

4、有吸煙習慣的女性如果長期手腳冰冷，要警惕“雷諾氏綜合癥”(閉塞性動脈硬化和血栓性閉塞性脈管炎)。

針對女性手腳冰冷的情況，平時應(yīng)該多吃人參、當歸、鹿茸、巴戟天、肉蓯蓉、肉豆蔻等食物�；蛘哂蒙�姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒加入水中進行泡澡，可以促進血液循環(huán)，暖和手腳。