每個人的健康和生活都不一樣，而大家需要了解的就是自己的指甲健康問題，其實人們也要知道每個人的指甲形狀都是不同的，要想知道身體健不健康首先要注意的就是自己的手，那么，指甲蓋紋路大不同哪種最健康？下面咱們來解答吧。

指甲蓋有凹痕

當人體缺乏蛋白質、鈣質、硫元素等情況下，指甲會出現(xiàn)凹痕現(xiàn)象。此時需從大蒜、蛋類等食物中補充這些類型營養(yǎng)素。

指甲蓋上有豎紋

手指甲上出現(xiàn)豎溝狀情況，一般發(fā)生在40歲之后，這是由于身體細胞再生機能下降所致的。另外，最好每年進行一次身體檢查，了解是否出現(xiàn)貧血情況，或者是缺乏物質元素、維生素等。一般而言，指甲有豎紋是維生素A、鈣質、鐵質等不足的表現(xiàn)。

指甲干燥、脆弱

這種情況多為身體缺乏鐵質所致，因此，日常飲食中可以多吃豬肝、動物血液、菠菜、紅棗等食物補充鐵質。另外，適量補充維生素C有助提升身體對食物中鐵質的吸收率。

指甲蓋顏色蒼白

身體貧血，缺乏維生素B6或者鋅質，容易造成指甲顏色蒼白情況出現(xiàn)。如果通過飲食補充營養(yǎng)素后，指甲顏色仍然沒得到改善，就需盡快到醫(yī)院進行檢查，看是否為身體某處出現(xiàn)器質性病變所致。

指甲變脆、有裂痕

身體缺乏鈣質、硫元素、鋅質，或維生素A、B、C等；手指甲長時間與水接觸；口服避孕藥；心理情緒處于應激狀態(tài)或身體患慢性病；使用指甲油、磨除劑，指甲被打磨。這五種情況都容易導致指甲變脆、有裂痕出現(xiàn)。

指甲剝落

和指甲斷裂不同，剝落是指指甲表面一層脫落。我們都有過這樣的經(jīng)歷，指甲翹起一點，用手撕掉，會連帶著把更大面積的指甲表面也一起撕掉。如果你的指甲經(jīng)常出現(xiàn)剝落的情況，可能意味著你的身體缺乏礦物質。還有可能是你的消化系統(tǒng)不好，比如胃酸偏低，或者你咀嚼食物不夠導致食物不能很好的被消化。

指甲蓋上有白點

很多人都相信指甲蓋上出現(xiàn)白點是身體缺鈣的信號，實際上可能只是指甲這一小塊部位受到真菌感染，或者指甲蓋受外力傷害留下的小外傷。如果你的指甲蓋出現(xiàn)白點并伴隨疼痛感，那請去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。如果沒有疼痛感，并且來自外傷，白點會隨著時間慢慢消失，根據(jù)白點大小和每個人的體質不同，有的甚至可能需要8個月時間才能全部消失。

指甲蓋發(fā)黃

除了抽煙會導致指甲蓋發(fā)黃，還有一些可能的原因。首先，指甲真菌感染也會導致指甲發(fā)黃，這個可以用抗真菌藥物來治療。如果不是由于真菌引起，還有一個原因可能是你太過頻繁的美甲。每三個禮拜讓指甲休息三天，如果美甲的話，一定要涂透明底油來保護指甲免受彩色指甲油的染色。

上面說的就是指甲蓋紋路不同而鑒別健康的不同方法，相信人們對這也都有了全面的認識，還有就是指甲的健康在顏色上面也是能夠看出來的，我們對指甲出現(xiàn)凹痕、發(fā)黃、肝臟且脆弱這樣的現(xiàn)象及時的發(fā)現(xiàn)和積極的選取健康的方法來進行治療。