現(xiàn)在日常電腦使用率是極高的，特別家用電腦的普及很常見，這讓人們?cè)陂e暇之余進(jìn)行沖浪、刷微博、聊天、玩游戲等，此時(shí)我們的手部會(huì)長期的接觸到鼠標(biāo)進(jìn)行操作，殊不知這樣導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)麻木、灼痛并且不能更好的伸展。那么，發(fā)生鼠標(biāo)手后如何治療呢？

1、捻牽手指

用健側(cè)拇、食指捏住患指手指，從指根部捻動(dòng)到指尖，每個(gè)手指依次進(jìn)行，捻動(dòng)后再適當(dāng)用力牽拉手指。功效：活血通絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)。

2、捏揉腕關(guān)節(jié)

將健肢拇指指腹按在患腕掌側(cè)，其余四指放在背側(cè)，適當(dāng)對(duì)合用力捏揉腕關(guān)節(jié)0.5～1分鐘。功效：疏通經(jīng)絡(luò)，活血止痛。

3、合按大陵穴、陽池穴

將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當(dāng)對(duì)合用力按壓0.5～1分鐘。

鼠標(biāo)手早期癥狀

手指和腕關(guān)節(jié)疲憊麻木，有的關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)還會(huì)發(fā)出輕微的響聲，類似于平常所說的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合征”癥狀，但其累積的關(guān)節(jié)比腱鞘炎要多。鼠標(biāo)比鍵盤更容易對(duì)手造成傷害，而這種疾病多見于女性，其發(fā)病率是男性的3倍。

自我檢測鼠標(biāo)手

請(qǐng)將您的左手和右手伸出來，放在同一平面下比較一下，您是否發(fā)現(xiàn)您的右手背要比左手背稍高一些？您是否發(fā)現(xiàn)，您的右手拇指已經(jīng)往外翻？如果有，說明您可能患上了一種現(xiàn)代文明病——“鼠標(biāo)手”，即醫(yī)學(xué)上稱之為的“腕管綜合征”。

其實(shí)對(duì)于鼠標(biāo)手現(xiàn)象，在其平時(shí)的生活中是非常常見的，如果生活中有經(jīng)常性使用電腦鼠標(biāo)，此時(shí)感到手指和腕關(guān)節(jié)疲憊麻木，并且尤為的感到異常輕微響聲，那大家最好依照上述的按摩方法加以適當(dāng)緩解。